miércoles, 5 de mayo de 2021

El cambio es posible.
SOLO QUIERO INSPIRARTE CON MANUEL RUIZ



El miedo es una experiencia universal; lo sienten hasta los insectos más pequeños. Cuando vamos chapoteando entre los charcos que quedan tras la bajada de la marea y acercamos el dedo a los cuerpos suaves y abiertos de las anémonas, podemos ver cómo se cierran. Lo mismo les ocurre espontáneamente a todos los demás animales. Sentir miedo cuando nos enfrentamos a lo desconocido no es algo terrible; más bien es una parte integral del hecho de estar vivos y que todos compartimos. Reaccionamos ante la posibilidad de encontrarnos con la soledad, con la muerte, ante la posibilidad de no tener nada a lo que agarrarnos. El miedo es una reacción natural al acercarse a la verdad.

Mindfulness y Beneficios en Adolescentes

 

Mindfulness con Manuel Ruiz: Beneficios de mindfulness a adolescentes

Con Mindfulness, conforme se desarrollan las competencias emocionales, también las competencias sociales se incluyen a la par de estas. Las competencias sociales que se desarrollan conjuntamente son la escucha activa, solidaridad, empatía, asertividad, prosocialidad, entre muchas otras (Agullo, Bisquerra, Filella, García y López, 2010).