Definiciones de mindfulness según diversos autores

«Atención plena significa prestar atención de una manera determinada: de forma deliberada, en el momento presente y sin juzgar» (Kabat-Zinn, 2009, p. 26)

«El Mindfulness consiste en ser plenamente conscientes de lo que ocurre en cl momento presente, sin filtros ni prejuicios de ningún tipo, algo que puede aplicarse a cualquier situación. El mindfulness dicho en pocas palabras, consiste en el cultivo de la conciencia de la mente y el cuerpo para aprender a vivir aquí y ahora» (Stahl y Goldstein, 2010, p. 43)

«Mindfulness no es otra cosa que estar conscientemente presente. Queriendo comprender qué es lo que ocurre desde una actitud abierta y amable. Sin juzgar, ignorar las cosas o dejarse arrastrar por todo el ajetreo de cada día, estas aquí presente, en este momento » (que es algo diferente que el pensar en ese momento) (Snel, 2014, P- 21)

«La plena consciencia o mindfulness no es pues hacer el vacío, ni tampoco producto del pensamiento. Es detenerse para entrar en contacto con la experiencia, siempre) en movimiento, que estamos viviendo; y para observar la naturaleza de nuestra relación con esta experiencia, la naturaleza de nuestra presencia en este instante» (André, 11013, p. 18)

«Mindfulness significa poner la atención plena en el aquí y ahora o la capacidad de mantener la conciencia h a bitan do la realidad presente con aceptación y compasión» (López, 2015, p. 27)

Elena Redero García

Aplicación del mindfulness en el proceso de enseñanza-aprendizaje en Educación Primaria

2016. Sevilla, España.

Tabla Elaborada a partir de André (2013, p. 18), Kabat-Zinn, (2009, p. 26), López, (2015, p. 27), Snel, (2014, p. 21), Stahl y Goldstein, (2010, p. 43)

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